.png)
Le sommeil c'est la vie !!
Vous avez des difficultés d'endormissement ? Votre sommeil est fractionné ? votre rythme circadien est perturbé ? Vous souffrez de bruxisme ? d'insomnie ...
Votre horloge biologique est peut-être désynchronisée ? Ce dérèglement du rythme circadien peut être provoqué par le travail en horaires décalés, une vie nocturne intense. La phase d'endormissement est retardée et les réveils matinaux sont difficiles. Sur le long terme, vous perdez vos repères, vous accumulez une dette de sommeil importante et vous êtes épuisé(e).
Vous subissez peut-être des événements stressants ? L’insomnie liée à l’anxiété se caractérise par des difficultés à s’endormir, un sommeil agité et des réveils de bonne heure. Vous ressassez des pensées négatives et n’arrivez plus à vous apaiser.
Vous grincez, peut-être, des dents pendant votre sommeil ? Le stress peut en être la cause. Vous vous réveillez fatigué avec une migraine, des douleurs au niveau de votre visage et de la partie supérieure de votre corps.
Retrouver un sommeil de qualité avec la sophrologie.
-
Un protocole individuel et personnalisé
-
Une séance = un objectif précis
-
2 audios après chaque séance pour vous entraîner chez vous
Nous avançons ensemble à votre rythme