L’apaisement réside en chacun de nous 

Dalaï LAMA

 

Le stress est une situation courante dans la vie quotidienne et peut toucher chaque personne. Cependant, l'intensité du stress varie d'une personne à l'autre en fonction de sa personnalité et de sa capacité à gérer la situation stressante.

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Une situation de stress peut s'apparenter à :

• Une pression routinière, au travail, à l'école, dans la famille ou encore pour toute autre responsabilité ;

• Un stress provoqué par un changement soudain et imprévu, tel qu'un divorce, un changement de travail ou encore l'apparition d'une maladie ;

• Un épisode traumatique : une catastrophe naturelle, un attentat, etc.